ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই খাবার কমিয়ে দেন বা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। তবে সঠিক উপাদান ও পরিমিত তেল ব্যবহার করে তৈরি কিছু পরোটা খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। পেঁয়াজ, পালংশাক ও মেথি দিয়ে তৈরি পরোটা তুলনামূলকভাবে পুষ্টিকর এবং এতে থাকা ফাইবার দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সহায়তা করতে পারে।
