সেশনে মেডিকেল অফিসার ক্যাপ্টেন লাবনী আক্তারের নেতৃত্বে কিশোরীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সচেতনতা বিষয়ে বিভিন্ন পরামর্শ দেওয়া হয়। এ সময় মাসিক স্বাস্থ্য পরিচর্যা ও প্রয়োজনীয় করণীয়, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ ও সুষম খাদ্যাভ্যাস, মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণের বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়।
কফি এনিমার সমর্থকদের দাবি, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে, লিভার পরিষ্কার রাখতে, শরীর থেকে টক্সিন বের করতে এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। এমনকি কেউ কেউ ক্যানসারের চিকিৎসায়ও এর উপকারিতার কথা প্রচার করেন। তবে এসব দাবির পক্ষে নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত।
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এ কথা প্রায় সকলেই জানেন। দিন কিংবা রাত, যখনই ধূমপান করা হোক না কেন, তা দেহের জন্য ক্ষতিকর। তবে চিকিৎসকদের মতে, দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় ধূমপান শরীরের জন্য সবচেয়ে ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই দিনের শুরু করেন এক কাপ গরম কফি দিয়ে। কারও কাছে এটি শুধু অভ্যাস, আবার কারও কাছে দিনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, খালি পেটে কফি খাওয়া শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে।
